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俄罗斯医生指出有助于永葆青春的产品

© Sputnik / Aleksej Malgavko松子
松子 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 15.01.2022
俄罗斯胃肠病学家叶莲娜•秋尔皮娜在接受俄罗斯“第5频道”电视台采访时称,保养皮肤和头发以及整体上的新陈代谢在很大程度上依赖于 B 族维生素,尤其是 B2。
这位医生提到,随着年龄的增长,人体开始不容易吸收所有必需的成分,这就会导致各种健康问题。
秋尔皮娜解释称,“我们体内的所有生化过程都是在包括维生素B2在内的B 族维生素的参与下进行。同时,维生素B2 的主要作用是激活其他B 族维生素:如B6、B9(叶酸)、B12等,没有它,这些B族维生素就无法发挥作用。”
她认为,缺乏维生素B2往往是由剧烈的体能消耗、贫血以及胃肠道或甲状腺疾病引起。然而,只有通过化验才能确定一个人是否需要补充维生素B2。
秋尔皮娜称,植物和动物产品中都含有维生素B2:牛奶和奶制品、鸡蛋、肝脏和肾脏、蘑菇和坚果中都含有丰富的维生素B2。维生素B2 在松子中的含量最高。然而,光靠松子可能并不够。
秋尔皮娜总结称,“考虑到松子的高热量,不能全靠吃它来弥补B2的不足。”她补充说,由于维生素B2在有光的情况下很快就会被破坏,因此很难从传统的食物中获得。
她建议,在医生确定缺乏维生素 B2 的情况下,可以服用有助于维持健康和延长青春的单一药剂。
医生介绍哪类人不宜吃米饭 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 23.08.2021
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